" โภชนาการดี ชีวีมีสุข "
ปัจจุบัน คนไทยเริ่มมีการตื่นตัวที่จะแสวงหาความรู้และแนวทางปฏิบัตที่ถูกต้อง ทางด้านอาหารและโภชนาการกันมากขึ้น คนไทยส่วนใหญ่เริ่มตระหนัก เห็นความสำคัญของการกินอาหารให้ถูกหลักโภชนาการ แล้วจะนำไปสู่การมีภาวะโภชนาการ และสุขภาพที่ดี
"ข้อปฎิบัติการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีของคนไทย" หรือเรียกว่า  "โภชนบัญญัติสำหรับคนไทย" ซึ่งมี 9 ข้อ ดังนี้
1. กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลายและหมั่นดูแลน้ำหนักตัว
2. กินข้าวเป็นอาหารหลัก สลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ
3. กินพืชผักให้มากและกินผลไม้เป็นประจำ
4. กินปลา เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ และถั่วเมล็ดแห้ง เป็นประจำ
5. ดื่มนมให้เหมาะสมตามวัย
6. กินอาหารที่มีไขมันแต่พอควร
7. หลีกเลี่ยงการกินอาหารรสหวานจัด และเค็มจัด
8. กินอาหารที่สะอาด ปราศจากการปนเปื้อน

ชื่อผู้จัดทำ : นางสาวเขมณัฏฐ์ ไพพินิจกนกกุล

นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 5/5

โรงเรียนศรียานุสรณ์